מאמרים על כושר קרבי והכנה לצה"ל

בואו לקרוא את מיטב המאמרים על כושר קרבי, טכניקות לשיפור הביצועים, טיפים לאימון סיבולת, והתכוננות נכונה ליחידות המובחרות בצה”ל.

סיירת מטכ״ל

סיירת מטכ”ל – הדרך ליחידת העילית של ישראל

סיירת מטכ”ל, יחידת הקומנדו המובחרת ביותר של צה”ל, מסמלת את פסגת המצוינות הצבאית. היחידה ידועה במורשת המפוארת שלה, שממנה שאובים ערכים של נחישות, הקרבה, וחדשנות מבצעית. הדרך להצטרפות לסיירת מטכ”ל אינה פשוטה, והיא דורשת מהמועמדים שילוב של יכולות פיזיות ומנטליות יוצאות דופן. מהי סיירת מטכ”ל ומה תפקידה המרכזי? סיירת מטכ”ל

קרא עוד »
מדריכת כושר קרבי

מדריכת כושר קרבי – המפתח להצלחה באתגרים הפיזיים והנפשיים

כדי להצליח באימוני כושר קרבי, הדרכה מקצועית מהווה חלק בלתי נפרד מהתהליך. מדריכת כושר קרבי מיומנת יודעת להתאים תוכנית אימונים אישית לכל מתאמן, תוך מיקוד בכושר גופני, חיזוק המנטליות והתמודדות עם מצבים מאתגרים. בעזרת תמיכה נכונה ניתן לממש את הפוטנציאל האישי ולהגיע להישגים מרשימים. מהי מדריכת כושר קרבי? מדריכת כושר

קרא עוד »
כושר קרבי מותאם אישית

כושר קרבי מותאם אישית – הדרך להצלחה עם דגש על תוצאות

כושר קרבי מותאם אישית הפך לאחד התחומים הפופולריים ביותר בקרב מתגייסים ומועמדים ליחידות מובחרות בצה”ל. עם זאת, רבים מחפשים תוכנית אימונים שמביאה תוצאות מדויקות יותר, תוך התמקדות בפרמטרים אישיים, שיפור הביצועים הפיזיים והכנה נפשית. תוכנית כזו מאפשרת לא רק עמידה בדרישות הפיזיות של המיונים אלא גם מפתחת חוסן מנטלי הנדרש

קרא עוד »
כושר קרבי לבנות

כושר קרבי לבנות – הדרך שלך להצלחה בגיבושים ובשירות

בשנים האחרונות יותר ויותר בנות מבקשות לפרוץ קדימה ולהתמודד על מקומן ביחידות מובחרות בצה”ל. כושר קרבי לבנות מספק להן את הכלים הדרושים, הן בפן הפיזי והן בפן המנטלי, כדי להצליח בגיבושים ולהשתלב בתפקידים מאתגרים. הכנה ממוקדת ומקצועית מסייעת לבנות להגיע לשיא היכולת שלהן. למה חשוב להתמקד בכושר קרבי לבנות? כושר

קרא עוד »
יחידת דובדבן

יחידת דובדבן – יחידת הקומנדו ללוחמה בטרור

יחידת דובדבן היא אחת מיחידות הקומנדו הייחודיות והמובילות של צה”ל. מתמחה בלוחמה זעירה בשטחים בנויים, היחידה מבצעת משימות מסווגות וסיכול טרור בלב ערים עוינות. יחידת דובדבן ידועה ביכולותיה המרשימות, המשלבות דיוק מבצעי, חדשנות, ואומץ לב. יחידת דובדבן – ייחודיות וחשיבות היחידה, שהוקמה בשנות ה-80, נחשבת ליחידה ראשונה מסוגה שהתמחתה בלוחמה

קרא עוד »
גיבוש צנחנים

גיבוש צנחנים – המפתח להצלחה בחטיבה מובחרת

גיבוש צנחנים הוא אחד השלבים המשמעותיים והמרגשים ביותר בתהליך המיון לחטיבת הצנחנים המובחרת של צה”ל. מבחן זה דורש מהמתמודדים לא רק יכולת פיזית גבוהה אלא גם חוסן מנטלי, התמדה ועבודת צוות. הכנה נכונה ואימון ממוקד יכולים לעשות את ההבדל בין הצלחה לאכזבה. מהו גיבוש צנחנים? גיבוש צנחנים הוא מבחן ייחודי

קרא עוד »
אימון קבוצתי לכושר קרבי לבנות עם אקסלנט

האתגרים הפיזיים והמנטליים באימוני גיבושים צבאיים

אימוני גיבושים צבאיים ידועים כאחד מהמסלולים התובעניים ביותר להכנה לקראת שירות קרבי. המשתתפים מתמודדים עם מגוון אתגרים פיזיים קשים, כמו ריצות, תרגילי כוח אינטנסיביים, ומבחנים שמדמים את הקשיים בשירות הקרבי. לצד האתגרים הפיזיים, עומדים בפני המשתתפים גם מבחנים מנטליים שאינם פחות קשים. במאמר זה נבחן את האתגרים הפיזיים והמנטליים המרכזיים

קרא עוד »
מנהיגות ועבודת צוות

פיתוח מיומנויות מנהיגות ועבודת צוות באימוני צה”ל

בגיבושים ומיונים לצה”ל, היכולת להנהיג ולעבוד בצוות הן מיומנויות קריטיות להצלחה. אימוני מנהיגות ועבודת צוות לצה”ל משמשים לא רק לאימון גופני אינטנסיבי, אלא גם לפיתוח מיומנויות מנהיגות קריטיות ותקשורת קבוצתית. המאמר יעסוק כיצד מסגרת זו מאפשרת למשתתפים להתפתח לא רק בכושר הפיזי, אלא גם כמנהיגים שיכולים להוביל ולהיות חלק מקבוצה

קרא עוד »
הכנה לכושר קרבי בצה"ל

כיצד הכנה לכושר קרבי בצה״ל מכינה אותך למיונים

הכנה לכושר קרבי בצה״ל, במיונים ובעיקר גיבושים ליחידות קרביות, הם תהליך מאתגר ומפרך שמציב את המועמדים בפני מבחנים פיזיים ומנטליים קשים ביותר. אקסלנט כושר קרבי מציעה מסגרת אימונים מובנית שמטרתה להכין את המועמדים להתמודדות עם האתגרים האלו בצורה הטובה ביותר. מאמר זה ידון באיך הכנה לכושר קרבי בצה”ל מכינה אותך

קרא עוד »
אימוני כושר קרבי

שיפור הכושר הגופני והביצועים האישיים באימוני כושר קרבי

אימוני כושר קרבי הפכו בשנים האחרונות לכלי משמעותי בהכנת מתגייסים ומתאמנים לקראת מיונים וגיבושים בצה”ל ולשירות ביחידות הקרביות. מדובר במסגרת אימונים אינטנסיבית ומקיפה שמטרתה לשפר את הכושר הגופני, הביצועים האישיים והחוסן המנטלי של המשתתפים. הדגש באימונים הוא על הכנה פיזית ומנטלית לאתגרים הצבאיים השונים. בעידן שבו הדרישות במיונים הולכות ומחמירות,

קרא עוד »
מה זה כושר קרבי

מה זה כושר קרבי (אבל באמת)?

טוב. לפני שנתחיל להסביר מה זה כושר קרבי בוא נשים כמה דברים על השולחן. כושר קרבי לא גורם לבני נוער לעבור גיבושים…! הנה, אמרנו את זה. תמיד יהיה מישהו שיתאמן שלוש שנים לפני הצבא ולא יעבור גיבוש – כמו שתמיד יש מישהו שלא הזיז את התחת מהספה ויתקבל ליחידות החלומותיו.

קרא עוד »
מתאמנים מתכוננים לגיבוש כושר קרבי

המדריך המלא לגיבוש שייטת 13

מדריך זה יעסוק באחת מיחידות העלית של צה”ל – יחידת הקומנדו הימי, גיבוש שייטת 13. אופי העבודה ביחידה זו אינו דוחה לשאר היחידות הלוחמות, היות ומדובר באתגרים מורכבים ביותר, אשר מתבצעים הן ביבשה והן בים. גיבוש שייטת 13 – מסלול ההכשרה ללוחמי היחידה הינו מבין הארוכים, המאתגרים והמורכבים שיש, כאשר

קרא עוד »
הכנה מקצועית ליום סיירות

הטעויות הנפוצות ביותר בתהליך ומה היא הכנה מקצועית ליום סיירות

מה היא הכנה מקצועית ליום סיירות? נערים ברחבי הארץ, אשר חולמים לשרת כלוחמים ביחידות העלית, עומדים בפני תהליך מיון, סינון וגיוס ארוך ומתיש. יום סיירות זהו השלב הפיזי הראשון בתהליך זה. יום הסיירות עצמו נערך ברמת עצימות גבוהה מאוד, לאורך זמן קצר. לכן, רמת המוכנות אליו הינה קריטית להצלחה בו.

קרא עוד »
הכנה ליום סיירות

מדריך אקסלנט המלא והמקיף על הכנה ליום סיירות

מהי הכנה ליום סיירות? ראשית, חשוב להבין מהו תפקידם של ימי הסיירות בתהליכי המיון הצה“ליים – ימי הסיירות מהווים של השלב הראשוני במיונים ליחידות המטכ“ל, שייטת 13, 669, שלדג, חובלים ו 504. תנאי הכאות להשתתף בימי הסיירות הינם: קב“א 52 ומעלה, במידה ומרכיבים משקפיים אז המספר יהיה מתחת ל 2.5

קרא עוד »
קשיחות מנטלית

המרכיב הסודי – קשיחות מנטלית

בכל ענף תחרותי מספורט, לימודים, כושר קרבי, וכו׳… כולם מנסים לאתר מה הוא הX-פקטור. המרכיב הסודי שממנף אנשים מלהיות ממוצעים ובינוניים להצלחה ולתהילה. חלק טוענים שזה נחישות, אחרים טוענים שזה אומץ–לב, אבל הטענה שלי היא שהמרכיב הוא לא תכונה אלא שריר מנטלי שנמצא במאמץ תמידי. שריר שדורש חשיפה ומאמץ בכדי

קרא עוד »
הכנה מנטלית

הכנה מנטלית לספרינטים!

הכנה מנטלית – אחת נקודות המשבר הנפוצות בגיבוש טמונה בעבודת ספרינטים ואלונקה סוציומטרית. כבר לאחר מספר ספרינטים חלק מהמתמיינים מתחילים ליפול כמו זבובים, מתיישבים בצד, ואפילו ממציאים פציעות בכדי לשמור על הכבוד העצמי שלהם. —– אין ספק שהכנה פיזית נדרשת בכדי להצליח בחלק הזה של הגיבוש, אבל אפילו יותר חשוב

קרא עוד »
יום סיירות

יום סיירות

תהליך המיון הראשוני של מועמדים לשירות ביטחון לקראת גיבושי היחידות המיוחדות של צה”ל נקרא יום סיירות. מתי מתקיימים ימי הסיירות? ימי הסיירות בצה”ל נערכים מדי שנה בחודשים ינואר ואוקטובר, כאשר השוני בין המועדים הוא שימי הסיירות בינואר נמשכים יום אחד, ובאוקטובר הם יומיים (כולל לינה). גם תאריכי ימי הסיירות של

קרא עוד »

שאלות נפוצות

כושר קרבי מספק לא רק הכנה פיזית אלא גם מנטלית לקראת תהליך המיון והגיבושים בצה”ל. הוא מדמה מצבים אמיתיים, משפר את יכולת ההתמדה, ומאפשר למועמדים לפתח כישורים חשובים כמו עבודת צוות וניהול משברים תחת לחץ.

לא.קיימת אפשרות לביטול המנוי בכל רגע נתון בהתראה של שבועיים עד חודש.

אנחנו תמיד פועלים במלוא המרץ כדי לשדרג, לשפר ולדייק את תוכנית האימונים שלך.
היא כוללת:

  • שני אימוני קבוצה בשבוע
  • אימון עצמאי לחיזוק הכוח
  • תוכנית ריצה שבועית לביצוע עצמאי או במסגרת אימון ריצה ארצי
  • אימוני מועדון שבועיים שיחזקו אותך ויכינו אותך באופן מיטבי לגיבוש ולמסלול
  • סדנה מנטאלית עיונית בהנחיית מרצה מומחה מאוניברסיטה, שתעסוק בקשיחות מנטאלית, מנהיגות והנעה עצמית
  • סימולציות רבות המדמות את יום הגיבוש
  • מחנות גיבושים מקצועיים

וזה רק חלק מהשגרה המלאה שלנו.
עם המעטפת המקיפה הזו, תדע שעשית כל מה שצריך כדי להצליח.

ממש לא! ניתן להגיע אפילו לשני אימוני ניסיון ללא התחייבות וללא עלות בשביל לעזור להבין יותר את התהליך שהחניכים שלנו עוברים.

פנייה ב- Whatsapp

השאירו פרטים ותקבלו את המדריך ב12 שעות הקרובות