קורס הכנה למדריכות אימון גופני (מדא"ג)
מכשיר חיילות להיות מדריכות כושר גופני וכושר קרבי בשירותן הסדיר.
קבלה לקורס מותנת במיונים, דרישות, והכנה ספציפית
בנינו לך תוכנית מקצועית שתכין אותך בצורה הטובה ביותר
מזמינים אותך להצטרף לתוכנית הכנה למיוני מדאג מבית אקסלנט.
אורכה של התוכנית הוא כ 3 חודשים.
התוכנית מורכבת מ 3 אימונים שבועיים של ריצה וכוח.
המטרה שלנו היא שתגיעי הכי מוכנה שיש למיונים, אבל גם שיחזק וייתן לך כלים שיעזרו לך בקורס עצמו. כי למה לא להגיע ביתרון משמעותי על פני בנות אחרות?
בשביל שזה יקרה, יעמוד לרשותך מענה אישי לשאלות, הכוונות והתאמות.
מילה מאיתנו
מדאג”ית זהו תפקיד מאוד מבוקש, לא כל מי שמתאימה מקבלת הזדמנות להתקבל, ולא כל מי שמקבלת מיון בהכרח תעבור ותתקבל. לכן ההמלצה שלנו היא לא להתאמן לרף ה-עובר, אלא להתכונן לרף הכי גבוה שאתן יכולות כי התחרות על התפקיד לא פשוטה. בנוסף, ככל שתהיו בכושר טוב יותר לקראת הגיוס עצמו, תוכלו לעבור את הקורס בצורה טובה יותר, להתבלט, להוביל, ובסופו של דבר בזכות כך לקבל שיבוץ למקום שתרצי לשרת בו.
בואי נעשה סדר בכל מה שאת צריכה לדעת לקראת המיון
לצורך קבלה לקורס יש לעמוד בדרישות המיונים:
- בדיקות כשירות רפואיות (למיון יש להתייצב עם אישור רפואי בפורמט צבאי אחרת לא ניתן להתמיין).
- מבחן ביפים- 5:16 דקות לעובר.
- ראיון אישי (מומלץ להביא תעודת מדריך אם יש, ומכתבי המלצה)
אין מה להלחץ! אנחנו פה בדיוק בשביל זה
התוכנית עלינו, העבודה עליך.
שאלות ותשובות
לא. מהסיבה שבתחילת התוכנית עליך לעשות מדידה שנותנת לך תמונת מצב על נקודת הפתיחה שלך. המשך התוכנית יהיה בהתאם לנפח, ולקצב שאת מסוגלת לרוץ בו. התוכנית בנויה כך שכל אחת, בכל רמה, יכולה להתחיל את התוכנית ולהשתפר באמצעותה.
כן. התוכנית מגיעה עם ליווי ומענה אישי עם מאמנת.
מקבלים את התוכנית דרך אפליקציית MY BODY PRO אשר מרכזת את כל האימונים, זמני מנוחה ודגשים מקצועיים. בתוך האפליקציה יש סרטוני הדגמה לכל תרגיל.
כן. כמובן שבעדיפות לעשות את התוכנית באורכה המלא, אבל לפעמים מקבלים זימון למיון זמן קצר יחסית לפני, ולכן אנחנו ממליצים למי שיודעת שהיא מכוונת למדאג להתחיל את התוכנית כבר לפני, במידה וקיבלתן במנילה את התפקיד. במידה ובכל זאת לא מתאפשר, אז ניתן לעשות את התוכנית בגרסא מקוצרת.
כן, יש גם מדאגים בנים, וגם הם נדרשים לעבור את אותם מיונים (תנאי סף אחרים). התוכנית היא תוכנית ריצה וכוח שיכולה להתאים גם לבנים. התוכנית מתאימה את עצמה לרמת המתאמן.