יש להכניס למחשבון את נתוני הריצה האחרונה שלכם (זמן ומרחק) ואת משך הזמן שאתם מתכננים לרוץ. המחשבון יחשב עבורכם מה המרחק שעליכם לרוץ בזמן זה על מנת לשפר את היכולות שלכם.